od czego zacząć

ja jutro nawet nie wiem od czego zacząć :-)

za dużo tych seriali.. wczoraj mnie koleś spytal jakiś jakie oglądam to nie wiedziałam od czego zacząc i się poczułam jak głupek ^^"

za dużo tych seriali.. wczoraj mnie koleś spytal jakiś jakie oglądam to nie wiedziałam od czego zacząc i się poczułam jak głupek ^^" mam to samo. Seriali coraz więcej a czasu coraz mniej {{:-( jak żyć????? %-)

no a jak nie no za mlody jestem jeszcze - 16 lat :D nie zarlem nic ale chcce cos kupic tylko w tym ***an*** Uk wszystko drozsze niz w pl :( a od czego zaczac najlepiej ?

Lodzik - czy po prostu kierować się tym: http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html ? Pytam, bo u bab jest w podwieszonych kilka odnośników do postów, co to potem wychodzi, że jednak nieaktualne, więc wolę wiedzieć od czego zacząć bez miesięcznej analizy Waszego działu :)

Dobra, damy radę :-)) Podumam nad treningiem w weekend. A Ty zajrzyj do dziennika Viki albo chudej w dziale Ladies Sport i zrób sobie foty sylwetki w takich pozach (bikini fitness), do tego foty w pozycji neutralnej. Wrzuć to na imageshack albo inny serwer zewnętrzny i podeślij mi na priv. Trzeba mieć od czego zacząć ;-)

A co do mojego pytania o dobór ciężarów? Kompletnie nie mam pojęcia jakie wrzucić na początek, od czego zacząć próbować

ja wogole nie ogarniam jak mozna lepić filmy, jak by ktoś mi teraz kazał zrobic jakis film to wogole niewiem nawet od czego zacząć kompletnie nic

Czesc spam :) Nie mam na nic czasu ostatnio }:-(( teraz mam troche wolnego i nie wiem od czego zaczac - nadrabiac spam czy dzienniki konkursowe :-D

I właśnie o to mi chodziło żeby ktoś napisał od czego zacząć:-) Tomek napisz mi jeszcze proszę ten odblok zacząć 2 tygodnie po ostatnim strzale, czy wcześniej, bo są różne szkoły. I co najlepiej brać z supli przy PCT, żeby były jak najmniejsze spadki.

[...] z oliwek Teraz zostało mi wyliczenie proporcji węglowodanów, białka i tluszczów. Czy mogę przyjąć 2g ww na kg masy ciała? Czy mało będzie? Białko 2,5g, a tłuszczów 1g. Czy coś zmienić? Jest może jakiś prosty sposób na wyliczenie tego? Za bardzo nie wiem od czego zacząć, może jakaś mała rada? Zmieniony przez - monique_ w dniu 2010-02-16 09:26:23

Lisus, ja kocham Twój avek <3 A na tym blogu pyszności!! Nie wiem od czego zacząć. Może oswoję wreszcie tę kaszę jaglaną...

[...] organizm mam sporo objawow , tez ostatnio duzo mniej jem a jestem na masie i nie moge jej robic bo nie daje rady jesc . Jem codziennie albo prawie codziennie ryz jajka ser zolty kurczak miesa itp przy tym nie jem warzyw i owocow . Jak zabrac sie za odkwaszanie od czego zaczac i ile czasu to by potrwało zeby wrocic do normalnego fukncjonowania ?

[...] objawow , tez ostatnio duzo mniej jem a jestem na masie i nie moge jej robic bo nie daje rady jesc . Jem codziennie albo prawie codziennie ryz jajka ser zolty kurczak miesa itp przy tym nie jem warzyw i owocow . Jak zabrac sie za odkwaszanie od czego zaczac i ile czasu to by potrwało zeby wrocic do normalnego fukncjonowania ? Idź do lekarza ;-)

[...] robic bo nie daje rady jesc . Jem codziennie albo prawie codziennie ryz jajka ser zolty kurczak miesa itp przy tym nie jem warzyw i owocow . Jak zabrac sie za odkwaszanie od czego zaczac i ile czasu to by potrwało zeby wrocic do normalnego fukncjonowania ? Idź do lekarza ;-) jak sie tak odzywia to prawie pewne ze zakwaszony niech idzie do apteki [...]

Właśnie za tydzień bym coś pozmieniał , tylko nie wiem w sumie od czego zacząć :P I właśnie na budowę masy mięśniowej lepiej robić fazy negatywnę (szybko do góry,wolniej na dół) , jakieś serię wymuszone , serie łączone/super serie?

nie wiem od czego zaczac na silce czy act czy fbw albo split/ trzeba brac pod uwage to ze musze sie wszystkich cwiczen nauczyc :-P

Dokup sztangielki jeśli możesz i zacznij trenować w domu Odwiedź dział trening w domowych warunkach abyś wiedział od czego zacząć i jak zacząć

Ciesze sie bardzo Tyle mam do nadrobienia w dziennikach, ze nie wiem od czego zaczac

Witajcie! Jestem tutaj nowy, mam 22 lata, 175cm wzrostu i ważę 65kg. Uważam że na swój wiek wypadałoby nabrać nieco masy ale nie wiem od czego zaczac. Dlatego bardzo prosze kogoś obcykanego w temacie, aby podesłał mi kilka tematów na forum z którymi warto się zapoznać. Obecnie jest tego strasznie duzo i troche szkoda mi czasu na czytanie, szukanie [...]